Kursangebot
| Erden / Ankommen | ab Di, 05.Okt bis 14.Dez 2021 – dienstags, 18.30 – 20.00 |
| Alternatives Angebot | Einzeltraining 1 zu 1 Praxis, Gruppentraining Privat, im Unternehmen oder in Schulen; Anfrage per mail oder telefoninsch! |
Bitte Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen (gerne auch schon bequem und umgezogen hier ankommen).
MIT SOPHIE ADELT
Die este Zeit in unserem wunderschönen, neuen Raum des Dan Tiens möchte ich dem Ankommen und Erden widmen.
Ich habe die letzten Jahre die wunderbare Gelegenheit genutzt, um bei meinem jahrelangem Yoga-Lehrer Boris Georgiev im Yogazentrum Ganesha in Wien eine „Yoga-Ausbildung“ zu machen.
Das Übungs-Gerüst dafür waren die Prinzipien des Ashtanga – wörtlich Übersetzt des „achtfachen Pfades“ des Pantanjali, sprich :
Yamas (allgem. Ordnung), Niyamas (die eigene Ordnung), Asana (Körperübungen), Pranayama (Atmenübungen – Lenkung der Lebensenergie), Pratyahara (Rückzug der Sinne), Dharana (Konzentation), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Erleuchtung).
Da sich diese Prinzipien in der Einfachheit des Tuns entfalten, möchte ich gerne dazu einladen den Anfänger*Innen-Geist zu aktivieren und diese Zeit für Überaschungen freizuhalten.
Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Fundaments wollen wir neben klassischen Yoga-Praxen auch über Übungen aus dem zeitgenössischem Tanz, der Improvisation und dem Tönen mit der eigenen Stimme verwenden, um mehr Vertrauen in unseren Körper und den Boden unter unseren Füßen zu entwickeln.
Sophie Adelt
Frau, Mensch, Yoga Lehrerin, Künstlerin, Musikerin
Mail. annasophieadelt@gmail.com
Mobil. +43 676 9739109